God nattesøvn er afgørende for både fysisk og mental sundhed. En god søvn kan forbedre koncentration, humør og generel livskvalitet. Omvendt kan dårlig søvn føre til en række helbredsproblemer, såsom stress, depression og svækket immunforsvar. For at opnå optimal søvn er det vigtigt at skabe et behageligt og beroligende soveværelsesmiljø, hvor glaslys på sengebordet kan spille en vigtig rolle. Betydningen af god nattesøvn Søvn er en grundlæggende biologisk proces, der har mange helbredsmæssige fordele. Kvalitetssøvn …

Nattesøvn og glaslys på sengebordet Læs mere »